2020: Keto, Qadınlıq və TikTok

Müəllif hüquqları HEKNIAT 2020 məqaləsində bəhs edilən kortəbii Selfie

26 Dekabr 2019 Yataqda oturdum və ilin sonunu düşündüm. Mən əvvəlkindən daha cılız idim, görünüşümə görə bədbəxt və inanılmaz dərəcədə depresiyaya düşmüşdüm. Özümü boş yer kimi hiss etdim və ən çox gecə kompüterimdə yuxuya getdim. Vücudum zədələndi, masam Mountain Gew qabları və boş pişik çantaları ilə dolduruldu və paltarlarımın çoxu uyğun gəlmədi. Psixi sağlamlığım bir burun dalğası almışdı və mən də hiss etməmişdim. Qaranlıq qalan bu anadək xroniki xəstəliyimin normal bir inkişafında olduğumu düşündüm. Birdən, həyatı dəyişən düşüncələrlə tez-tez baş verən kimi, özümə söz verdim. Bu il qətnamələr qəbul edərdim (yenə də).

2014-cü ildə qətnamələri uğurla saxlamışam. Qətnamələrim: 1) Rahatlıq zonamdan kənar bir şey etmək, 2) 5k yürüş etmək, 3) Başqa 5k yarısını çalışdırmaq. Mən Şrek Musical-də dinləyən və sonra çıxış edən, sonra iki deyil, 3 ümumi 5k-lik olanların hamısında uğur qazandım. Bu, mənim fəxr etdiyim uğurlardan biridir, çünki ümumi girov götürülmüş, lakin nadir hallarda başa çatan bir şeyi görmüşdüm. Daha əvvəl bunu edərkən, qətnamə qəbul etmənin uğurlu olmasının nə olduğunu bilirdim.

Əsas iki xüsusi qətnamə və birinin geniş olmasıdır. "Sizi rahatlıq zonanızdan çıxaran bir şeyi et" deyərək, özəlliyinizi vəziyyətə qədər buraxırsınız. Mənə görə, May ayına qədər təsadüfi olaraq eşitmələr haqqında bir facebook yazı tapdım. Həyat onu qucağımda yıxdı və dedi ki, sən get get. İki konkret olanlar hələ də açıq idi. 5k, o il hər 5k gəzin. Beləliklə, "tur de France velosipedi" kimi konkret qətnamələr qəbul edilmir, çünki bu, həyat yolunda yer almağa imkan verir. Həyatım bundan asılıdısa, tur de France da velosiped sürə bilmədim. Qaranlıq yerdə yatarkən planımı tərtib etdim. Ən əsası heç kimə demədim.

Qətnamələrinizi sakit saxlamaq niyə vacibdir? Və bu qədər vacibdirsə, niyə bizə, sadiq oxucularınıza, indi danışırsınız? Qətnamə qəbul etmənin ən vacib tərəfinin heç kimə deməməsini söylədikdə, qətnamənizi qəbul edərkən və ya ilin birinci yarısında onlara deməməyi nəzərdə tuturam. Qətnamələri yalnız sarsılmaz hiss etmədən onlara tam şəkildə sadiq qaldıqdan sonra bildirməlisiniz. Bunun bir neçə səbəbi var. Qətnamələrinizi hazırlayarkən, yalnız sizin üçün vacib olan şeylərdən çəkməyiniz vacibdir. Dostlarınızdan və ya yaxınlarınızdan təklif alsanız, özünüzü dərin istəmədiyiniz bir yola qoya bilərsiniz. Bu, uğur şansınızı azaldır. Sonra, ilk ay üçün, girov götürdüyünüz hər şeydən imtina etmək asan olduğu bir vəziyyətdəsiniz. Buna görə də ümumiyyətlə sizə təklif edirəm ki, içinizdəki kiçik səsi qətnamənizi yola yönəltsin və yalnız tam qərarlı olduğunuz zaman onları açıqlayın.

Fikrimdə uzun müddət görünüşüm və çəkimlə mübarizə apardım və nəhayət bu mövzuda bir şey etməyə hazır olduğumu hiss etdim. Beləliklə, 2020-ci il üçün ilk qətnaməm, sağlamlığımı yaxşılaşdırmaq, o cümlədən çəkimi azaltmaq idi. Beləliklə, 2019-cu ilin son günlərini sağlamlığımın problemini nəzərə alaraq yaxşı işləyəcəyini araşdırdım və ardından kilolu ailəmə mənimlə birlikdə pəhriz hissəsini etmək barədə müraciət etdim. Bu nöqtədə bu mənim qətnaməm olduğunu bilmirdilər, amma hamısı da sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq istədilər və buna görə hamımız birlikdə bunu etməyə razılaşdıq. Beləliklə, gündə iki dəfə bu həyat tərzini dəyişdirərək 14 günlük yemək planı hazırladım. Mən onlara makro, şəkər spirti və qlükoza idarəsi haqqında məlumat verdim. İndi 5-ci həftəmizə qədəm qoyuruq və soda və şəkərdən asılılığımız tamamilə yox oldu. Bu daha sağlam bir həyat tərzinə uğurlu bir keçid idi və həkimimiz (hamımız eyni ümumi praktikant var) inanılmaz dərəcədə dəstək oldu.

Özümdə tapdığım başqa bir məsələ, saçları çox sevirəm və məhsulları düzəldirəm, yüzlərlə dollar dəyərində sahibi olsam da, öz ağırlığımda istifadə etməyi makiyajı bir donuza qoymağa bərabər idi. Yağlıyam, yuvarlaq bir bədəndə yaraşıqlı bir üz düzəltməyə çalışmağın bir nöqtəsini görmədim. Dəyişikliklə bağlı olan şey sürətli deyil. Dəyişmək üçün vaxt tələb etməyə dəyər və mən özümdə yaxşı tərəfləri görüb bunun üçün mübarizə aparmalı oldum. Buna görə ikinci qətnaməm daha qadın olmalı idi. Bu, yəqin ki, dostlarım və ailəm üçün çox qəribədir, çünki əsasən leggings və köynəklərdə yaşayıram və formalaşan illərimin çoxunda inanılmaz dərəcədə qısa saçları sarsıtmışam, amma həmişə o yaraşıqlı, baxımlı qız olmaq istəmişəm. Beləliklə, bir çox hiylə və özünə inam hissi ilə, həqiqətən də makiyaj və gözəllik bloggerlərini izləməklə təcrübə etməyə başladım. Görünüşümü ciddi şəkildə dəyişdirmək üçün müəyyən bir ağırlığın altına girməyimin lazım olmadığını və qadın olmaq dərinizə inam hissi verdiyini başa düşdüm. İndi nadir hallarda saçlarımı düzəltmədən evdən ayrılıram və makiyaj edirəm və bütün günü özümü fantastik hiss edirəm, çünki yaxşı olduğumu bilirəm.

Gözəllik blogu cəmiyyətinin mənə nə qədər kömək etməsi ilə üçüncü qətnaməm çox asanlıqla gəldi. Mən hər zaman YouTube-da rəylər və dərslər etmək istəmişəm, amma TikTok əsrində nəyə görə bir neçə dəqiqəlik görüntülər var. Gözəllik bloggeri olacağımı qərara aldım və indi yaxınlarda (çıxdığı gün) Sabrina x Nyx palitrasını nəzərdən keçirdiyim öz TikTok kanalım var. Həyatımın vaxtını keçirirəm, özünə inam hissi keçirirəm və uzun müddət davam edən depresiyanın məndən aldığı digər sahələri düzəltməyə çalışıram.

Qətnamələrimin hamısı təfsir üçün yer buraxdı və təfsirin həyatın mənə necə aparacağından asılı olaraq dəyişməsinə icazə verin. Qətnamələrinizdəki elastiklik onların uğuru üçün olduqca vacibdir və uğurunuzu necə qeyd edəcəyinizi anlamalısınız. Mənim üçün ilk videom müvəffəqiyyətimin nişanəsi deyil, ikinci videom oldu. Miqyasda ilk böyük açılışım deyildi, ancaq bir parkda Jungle idman salonuna dırmaşmaq bacardı. Evdən çıxanda hər dəfə saçlarımı və üzümü mütləq etməm, ancaq öz-özünə filtrsiz selfi çəkə bilmək və olduğu kimi. Döyüşlərimi qazanıram, hər dəfə bir qətnamə.