Sosial mediadan çıxmaq həyatımın keyfiyyətini yaxşılaşdırdı

Rəqəmsal dağılmış dünyamızda necə sülh tapdım.

Unsplash-də ian dooley-nin şəkli

Keçən il portfelim üzərində işləyərkən tez-tez instagramın xeyrinə məşğul olduğumu gördüm. Son vaxtım yaxınlaşdı və çox az iş görmüşdüm, buna görə özümü möhkəm tutmağa və qramı müvəqqəti tərk etməyə qərar verdim, heç olmasa işimi bitirməyimə qədər. Sosial mediadan çıxmağın faydalarını izah edən çoxsaylı araşdırmalar da var idi, buna görə bunun mənə necə təsir edəcəyini görməyə qərar verdim. Instagram istifadə etdiyim yeganə platforma olduğundan, sınaq üçün yeganə seçim oldu. İndi, bir ildən çox müddət sonra yenə platformadan çıxdım və bunun üçün daha yaxşıyam.

Budur nə oldu:

1. az pul xərclədim

Fotoşəkildə Sabine Peters

Küçədə fab bir şey geyən birini görəndə öz-özümə “bunu istəyirəm” düşünürəm. Bu mənim üçün instagram idi x1,000,000. Tendensiyaların və ya səyahət yerlərinin bitməyən bükülməsi mənim artan istəklərimin siyahısına kömək etdi və həyatımı zənginləşdirəcəyini düşündüyüm şeyləri əldə etmək üçün yaxşı pul xərclədim, amma əslində çox da lazımsız idi. Vaxtında alış-verişdən zövq alsam da, özümdə olanlardan daha məmnun olduğumu, olmayan şeylərdən sonra daha az şəhvət hiss edirəm. Nəticədə cüzdanım da daha dolğun olur.

2. Özümü daha az narahat hiss edirdim

Sean Kong tərəfindən Unsplash-də

Daim digər insanların həyatının diqqətəlayiq roliklərinə məruz qalmağım özümü müqayisə etməməyi çətinləşdirir. Hər böyük nailiyyətim üçün və ya səyahət etdiyim sərin yer üçün IG icmasının daha yaxşı bir şeyi var. Mən israrla "tutmaq" və ya "daha çox şey etmək" ehtiyacını hiss etdim və bu, həqiqətən incə, lakin dərin bir şəkildə məni incidirdi. Bütün bunlardan ayırmağım həyatımı bütün bunlara görə qiymətləndirməyə və özümü müqayisə etməli olduğum yeganə insanın mənim olduğunu başa düşməyə kömək etdi.

3. Daha çox iş görmüşəm

Unsplash-də Tyler Franta-nın şəkli

Sosial mediamın istifadəsinin yüksəkliyində, oyanış saatımın təxminən yarısını yazıları gəzməyə sərf etdim. İnstagram mənim süründürməçiliyim vasitəsi olduğu üçün çox işlər görməyim təəccüblüdür. İşdən çıxmaq mənə yeni kitablar oxumaq, kurslar keçirmək, köhnə hobbini davam etdirmək və jurnalistika ilə özümü daha yaxşı tanımaq kimi şeylər etməyə vaxt verdi. Bu açıq görünə bilər, amma hər halda bu barədə danışmağa dəyər, çünki biz bir vaxt ac cəmiyyətdə yaşayırıq və telefonunuzda yalnız yığılacağını gözləyən vaxt qızıl mədənidir.

4. Daha diqqətli oldum

Simon Abramsın Unsplash-də çəkdiyi foto

Diqqətimiz ən böyük sərvətimizdir və asanlıqla uzaqlaşdırıldığı üçün onu qorumalıyıq. Portfelimi bitirməyə özümü yönəltmək üçün mübarizə apardığım üçün bu mənim üçün böyük bir problem idi. Dağıtmağı aradan qaldırmaq diqqətimi geri almaqda və ən çox ehtiyac duyduğum yerə yönəltməkdə vacib bir addım oldu. Portfelimi vaxtında başa vurmağı bacardım və o vaxtdan bəri bir çox layihəni başa vurdum.

5. Daha çox iştirak edirdim

Brooke Cagle'nin Unsplash'dəki şəkli

Digər bir təsiri, daha az şəkil çəkməyimdir. Artıq fəaliyyətimi onlayn paylaşmadığım üçün bu anı yaşamaqdan daha çox anı tutmağa çox vaxt sərf etmirəm. Xatırlamaq istədiyim bir neçə fotoşəkil çəkirəm, amma dərhal telefonumu kənara qoyuram. Bunu etmək çox qəribə bir şəkildə azad edildi, indi və ya səfərdə olan nahar masasındakı yeganə məsuliyyətim özümdən zövq almaqdır və daha çox hər şeydən zövq aldığımı görürəm.

6. Dostlarla daha dərin bağlandım

Unsplash-də Helena Lopes tərəfindən çəkilmiş foto

Sosial mediadan kənar olmağın münasibətlər üçün müsbət və mənfi cəhətləri var. Aşağı tərəfi, dostlarımın yaşadığı gündəlik hadisələrlə ayaqlaşmaq daha çətindir və yeni dostlar quranda bir-birimizi tanıdığımız müddətdə onlarla əlaqə qurmağın asan bir yolu yoxdur. Ancaq yuxarı tərəfdən, əslində kimə bağlı qalmaq istədiyimi və dostlarımı şəxsən görmək və ya onlardan yeniləmələr almaq üçün birbaşa daha zəngin və dərin dostluqla nəticələnən əlavə səy göstərməyim aydınlaşdırıldı.

Son düşüncələr

İnstaqramdan çıxmaq mənim üçün ən doğru qərar idi və dostlarımın və memların (yeniləmə mesajlarını sevirəm) yeniləmələrini əldə etmək üçün darıxacağam, həyatımdakı rəqəmsal qarışıqlığı azaltdığım üçün şadam. Dostlarım və mən də digər ünsiyyət formaları ilə əlaqə qururuq ki, qramı tərk etməyim məni şəbəkəmdən kəsmədi. Bu sınağı etdiyimə görə şadam və nəticədə daha yüngül və daha azad hiss edirəm.

Pro ucu:

Özünüzü sınamaq istəsəniz, hesabınızı müvəqqəti olaraq deaktiv edin, sadəcə tətbiqetməni silməyin. Müvəqqəti bir deaktivasiya bütün fotoşəkillərinizi və məlumatlarınızı saxlayır, ancaq başqalarının sizi tapmasına və ən başlıcası, əsas fomo əldə edəcəyiniz şeylərə etiket göstərməsinə mane olur. Bu mənim uğurumun açarı idi.

Daha əvvəl instagramdan və ya başqa bir sosial media saytından çıxmısınız? Təcrübəniz nə idi?